Turma,
Segue orientações da Michelli sobre como preencher o Diário Alimentar?
1. escolha um dia para preenchê-lo, pois depois que você iniciar o preenchimento, não vale desistir e completar num outro dia.
2. imprima a folha(o arquivo esta na área de acesso as aulas) para ficar com ela durante todo o dia. Caso você passe o dia todo no computador, deixe o arquivo aberto para preencher. Você deve anotar assim que consumir cada alimento.
Agora é só começar! Você deve incluir no diário todos os alimentos e bebidas que forem ingeridas durante o dia escolhido. Tem que ser tudo mesmo! Não se esqueça do café, das balas, chicletes, sucos, água... Além de anotar tudo, por favor, detalhe bem o alimento consumido (modo de preparo, molhos, uso de adoçantes, açúcares, etc).
Caso tenha dúvida, coloque as dúvidas no blog que responderemos.
Ah, não se esqueça de enviá-lo até o dia 10/04 para o e-mail da Dra. Ana Cláudia (accgs@uol.com.br).
Teremos uma nova enquete também!
Lembrem-se essa semana, a proposta a distância é viistar os links sugeridos na barra lateral direita e deixar comentários no blog. Compartilhem experiencias sobre aconselhamento em tabagismo na postagem abaixo!
6 comentários:
Olá Pessoal,
Para próxima aula, além da enquete o que pode esquentar nossa discussão é assistir "Obrigado por fumar". Além do conteúdo sobre tabagismo vale a pena analisar a habilidade comunicativa do personagem principal.
Até sábado,
Sandra Oliveira - Fonoaudióloga
Boa tarde!!!!
Adorei nossa aula de sábado sobre tabagismo,sei bem o que é essa doença,pois perdi há quase 2 anos minha mãe.Fumou durante 40 anos,mas quando deciciu parar já era tarde.Teve aterosclerose e aneurisma de aorta abdominal,partindo com 56 anos.É de extrema importância a contribuição de cada um de nós nessa luta contra o tabagismo.
Thais Kfoury
Olá Pessoas,
Estou gostando muito do curso, e apesar de não ter participado da última aula, fiz uma leitura do material e recebi informações de minhas companheiras de trabalho; porém tenho uma sugestão a fazer. O material poderia estar disponível no blog antes da aula, assim poderíamos imprí-lo e fazer anotações nas próprias folhas o que facilitaria bastante o entendimento unindo teoria e exemplos.
No mais estou gostando de tudo, até já iniciei algumas mudanças em minha vida sedentária....meu médico ficou feliz da vida!
Kelly Laia/Seisa
Muito bem turma!
estamos recebendo os diários mas falta gente ainda (HOJE ERA O NOSSO PRAZO COMBINADO)! Agradecemos os comentários no blog e os votos na enquete
Ola, amigos!
Estou adorando as aulas!! Mas tem uma coisa que eu queria ter levado para nossa última aula e acabei esquecendo: qual o parecer médico acerca do narguilê. Não sei ao certo como funciona, mas imagino que fumaça é fumaça e faz mal de qualquer jeito. Trabalho no centro (em frente à 25 de Março) e está uma "febre": os vendedores (normalmente adolescentes) passeiam pelas ruas oferecendo o acessório, especialmente a outros adolescentes (é claro). Poderemos falar um pouco dele na próxima aula, Ana? Obrigada!
Maria José - Cabesp
Ana
È impressionante como o vírus e contagioso!!! No último sabado estavamos (eu, Sueny, Mazé e Marcia)discutindo os frequentes hábitos dos colegas e até os nossos, lá na empresa, como por exemplo o de levar lanchinhos nada saudáveis (biscoito recheados e doces). Alguns deixam de almoçar para comer coxinha, pizza etc, sem falar nas cocas e afins)e decidimos começar uma campanha para a alimentação saudavel, a principio, passaríamos uma lista questionando o interesse em participar, no entanto a Sueny, sempre pró-ativa, já na segunda feira trouxe frutas e na quarta comprou castanhas para deixar na mesa do café, e não é que a idéia pegou, mais rápido do que imaginávamos. Nesta semana as frutas desapareceram e as bolachas ficaram, um colega que só comia bobagens trouxe queijo minas e estava todo orgulhoso por que não saiu para comprar coca cola e não beliscou antes do almoço. Realmente a promoção à saúde na CABESP está virando uma epidemia, só que esta não precisa ser controlada.
Bjs
Gabriele
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